در این نوع فلوتینگ در روی آب و به سینه می خوابیم. سینه به سمت پایین است و دست ها از هم باز در دو طرف بدن هستنند. پاها نیز مقداری از هم بازند. تمام بدن ریلکس بوده و سر داخل آب و نفس را در سینه حبس کرده ایم. مربی یا کمک مربی در این نوع فلوتینگ باید در پهلوی فرد باشد و در هر بار که فرد به پایین میرود با فشار به زیر ران و یا شکم او را به سطح آب بازگرداند.می توانید زانو ها را کمی خم کنید تا در حالت ریلکس قرار گیرند. چندین بار باید این تمرین در جلسات متعدد تکرار شود تا یاد گرفته شود. در صورتی که مربی نباشد باید در جلسات اولیه از مکعب های کمکی برای روی اب ماندن استفاده کرد.

منبع : کتاب مرجع کامل شنای تخصصی ویژه شناگران و مربیان
نویسندگان : دکتر محمدرضا اسد، دکتر آذر آقایار و ریحانه ذوقی