این نوع فلوتینگ از پر طرفدار ترین نوع فلوتینگ ها است. در این حرکت باید به پشت روی آب بخوابید. دست ها در دو طرف باز و پاها نیز در دو طرف بدن باز هستند. سر باید به سمت بالا باشد و نباید اجازه دهید که چانه به سینه نزدیک شود. شکم و کمر را بالا گرفته و کف دست ها به سمت پایین باشد و هرگاه که بدن به سمت پایین میرود با حرکت دست ها به سمت کف استخر مانع از فرو رفتن در آب شوید. فرد کمکی یا مربی باید در کنار شما باشد تا در زمان فرو رفتن در اب با فشار به زیر کمر مانع فرو رفتن شود. در مراحل اولیه می توانید با استفاده از جلیقه نجات یا ابزارهای کمکی بدن را روی آب نگه دارید.

منبع : کتاب مرجع کامل شنای تخصصی ویژه شناگران و مربیان
نویسندگان : دکتر محمدرضا اسد، دکتر آذر آقایار و ریحانه ذوقی