در برگشت شناگر پا زدن را تا رسیدن دست جلویی به شکل باز شده به دیواره استخر ادامه می دهد. پس از اینکه دیوار را لمس کرد یکی از دست ها به حالت استراحت در زیر آب و دست دیگر بیرون از آب نزدیک گوش شناگر است.
همین که شناگر در وضعیت پهلو قرار گرفت پاها به دیواره فشار می آورند به شکلی که قسمت پایین بدن (لگن) در پایین و پا در زیر آن چرخشی به طرف دیواره می کند.
پس از اینکه پاها کنار هم روی دیواره قرار گرفتند شناگر به دیواره فشار وارد می کند و دست ها را کنار هم به سمت بالای سر و جلو بدن می برد. سپس با فشار دادن پاها، بدن در خطی مستقیم به طور افقی قرار می گیرد پس از اینکه سر به سطح آب رسید دست ها شروع به ضربه می کند.

منبع : کتاب مرجع کامل شنای تخصصی ویژه شناگران و مربیان
نویسندگان : دکتر محمدرضا اسد، دکتر آذر آقایار و ریحانه ذوقی